Mantras

Algo que encontré beneficioso en determinados momentos de mi vida fue el tratar de calmar la mente utilizando técnicas de respiración (como las que uno puede aprender en una clase de yoga), y de visualización. Descubrí que escuchando y repitiendo algunos mantras uno podía encontrar cierta paz, cierta fuerza, sentimiento de unión con lo divino, y tranquilidad.

Hace muchos años asistí a un centro de yoga cerca de donde yo vivía, y tuvimos una clase con una profesora suplente. Recuerdo que ella nos hizo recitar un mantra (un concepto que para mí en ese entonces era nuevo), y que había sentido una felicidad increíble al hacerlo. El tema es que luego me olvidé como era, y no había vuelto a encontrarlo.

Los otros días estaba yo en uno de esos estados en que necesitaba cierto consuelo y tranquilidad, y se me ocurrió buscar en youtube algunos mantras. Escuchando algunos llegué de casualidad a este hermoso mantra, que enseguida me trajo lindos recuerdo y que me llenó de felicidad. Es por eso que hoy quiero compartirlo con ustedes.

De todos modos, como puede haber varios que no estén relacionados con estos temas, me gustaría compartirles primero que son los mantras y cómo funcionan:

 ¿Qué es un mantra?

Los mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación. Mantra es sonido, vibración. Todo en el universo vibra.

La palabra mantra proviene del sánscrito “man”, que significa mente, y “tra” que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. El mantra es el vehículo que nos conduce hacia nuestra esencia.

¿Cómo funcionan los mantras?

No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionará en el plano inconsciente y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos. De hecho parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos su unidad subyacente.

La repetición consciente del mantra utiliza el sonido como vehículo que nos conecta con los chakras superiores del exterior del cuerpo, porque no hay manera de acceder a ellos por medio de la lógica. El sonido lleva una cierta frecuencia y el cuerpo la reconoce.

A lo largo de la repetición del mantra la información que contiene el mismo se desvanece quedando solamente el efecto sonoro y tranquilizador en nuestra mente.

No hay que pensar activamente en el significado gramatical del mantra. Con la repetición de los diferentes mantras el poder irá manifestándose más y más, los obstáculos mentales y físicos empezarán a desvanecerse. El mantra vigoriza la mente y produce energía.

OM NAMO NARAYANAYA

Ahora si, este es el mantra del que les hablaba.

Significado: Gloria a la felicidad, sabiduría y rendición del espíritu cósmico que está en todos los seres y cosas. OM NAMO NARAYANAYA, es la expresión de uno de los mantras mas poderosos, que pronunciado con pleno conocimiento y una actitud de presencia en el aquí ahora, promueve la salud física, emocional y mental, la sabiduría y poder, atrayendo partículas de energía cósmica que hacen que se encienda la luz que llevamos dentro del corazón, nuestro centro vital, el ser, que esta en ti y en todas los seres del universo, transcendiendo todo.

Para meditar con los mantras, se recomienda sentarse en una posición cómoda, hacer algunas respiraciones profundas, y luego recitar el mantra. Al finalizar quedarse un ratito en silencio, concentrándose en la respiración del abdomen, dejarse sentir y fluir, sintiendo el centro vital, dejando que se ordenen el cuerpo, las emociones y la mente, encontrando fuerza interior para enfrentar la vida cotidiana.

¿Han practicado la meditación con mantras? ¿Les sirvió? ¿Usan alguno en especial?

Pequeñas bailarinas

Ayer terminé mi último dibujo. Estoy muy contenta con como quedó, y hasta estoy pensando en ponerle un marco y colgarlo por algún lugar de casa (pienso en un cuarto que tenemos pintado con verde, donde podría quedar bien). Es el primero de mis dibujos que quiero tener expuesto.

¿Qué les parece? Son dos niñitas en traje de danza, pintadas con pastel tiza de colores.

"The origin of love"

Ayer en mi plan de descanso y recuperación de la gripe me lo pasé viendo películas. Una de las que vimos fue “Hedwig and the angry inch”. Originalmente fue un musical y lo hicieron película en 2001. Me gustaron mucho las canciones, que son de Stephen Trask, y hoy por eso quiero compartirles una de ellas, llamada “the origin of love” (video con subtítulos en español).

¿La conocían? ¿vieron la película? ¿Qué les pareció?

The origin of love

when the earth was still flat and the clouds made of fire
and the mountains stretched up to the sky, sometimes higher
folks roamed the earth like big rolling kegs
they had two sets of arms
they had two sets of legs
they had two faces peering out of one giant head
so they could watch all around them as they talked while they read
and they never knew nothing of love
it was before the origin of love
origin of love
the origin of love
origin of love
well there were three sexes then
one that looked like two men glued on back to back
they were the children of the sun
and similar in shape girth were the children of the earth
they looked like two girls rolled up in one
and the children of the moon was like a fork shoved on a spoon
they were part sun part earth part daughter part son
oh the origin of love
well the gods grew quite scared of our strength and defiance
and thor said i'm gonna kill them all with my hammer
like i killed the giants
but zeus said no
you'd better let me use my lightning like scissors
like i cut the legs off the whales
dinosaurs into lizards
then he grabbed up some bolts, he let out a laugh
said i'll split them right down the middle
gonna cut them right up in half
and then storm clouds gathered above into great balls of fire
and then fire shot down from the sky in bolts
like shining blades of a knife
and it ripped right through the flesh
of the children of the sun and the moon and the earth
and some indian god sewed the wound up to a hole
turned it 'round to our bellies to remind us the price we payed
and osiris, and the gods of the nile gathered up a big storm
to blow a hurricane
to scatter us away
a flood of wind and rain, a sea of tidal waves
to wash us all away
and if we don't behave they'll cut us down again
and we'll be hopping 'round on one foot
looking through one eye
the last time i saw you we had just split in two
he was looking at me, i was looking at you
you had a way so familiar i could not recognize
cause you had blood on your face
and i had blood in my eyes
but i swear by your expression
that the pain down in your soul was the same
as the one down in mine
that's the pain
that cuts a straight line down through the heart
we call it love
we wrapped our arms around each other
tried to shove ourselves back together
we were making love, making love
it was a cold dark evening such a long time ago
when by the mighty hand of jove
it was a sad story how we became lonely two-legged creatures
the story, the origin of love
that's the origin of love
oh yeah, the origin of love
the origin of love
the origin of love

Gripe persistente y lluvia de domingo

La última semana me la pasé lidiando con una molesta gripe. Me agarró bastante fuerte, e implicó sentirme bastante mal durante varios días. Hubo alguno en que no fui a trabajar, otros en que fui pero me volví enseguida, y otros en que me banqué la jornada completa. Con pañuelos, con remedios, un completo embole.

Sin embargo, eso no impidió que el miércoles sacara fuerzas de donde no las tenía y fuera a la fiesta de fin de año de la empresa. Un evento que estuvo muy lindo, con degustación de cervezas, cena, la presencia de un comediante e imitador de personajes de actualidad que nos hizo reir mucho, competencia de juegos (mi mesa fue la ganadora), y baile. Fue muy distendido y una bonita manera de sociabilizar con mis compañeros en un ámbito diferente a la oficina.

Este fin de semana no tengo grandes paseos que contarles, ya que lo aproveché a dormir bastante, ver películas, leer un rato. Opciones que también son lindas de disfrutar cada tanto, ¿no?. Y hoy domingo que amaneció lluvioso nada mejor que estar haciendo fiaca por casa, recibiendo un vientito fresco que entra por la ventana, tomando un rico café mientras les escribo, sabiendo que en un rato me voy a hacer una siesta, y que seguiré disfrutando de la tranquilidad del hogar mientras afuera cae la tormenta.

¡Que tengan un buen domingo!

Paseo en el bus turístico de Buenos Aires (Parte 5: Recoleta, bar "La Biela")

Llegamos finalmente al último post del recorrido en el bus turístico de la ciudad. Un paseo lindísimo y en donde visitamos unos cuantos puntos de interés de Buenos Aires.

Decidimos hacer nuestro tercer descenso en la parada de Recoleta. La misma está ubicada frente al Museo de Bellas Artes.

Recorrimos un poco de Plaza Francia y paramos un rato a merendar en “La Biela”. http://www.labiela.com/. Este es otro de los “bares notables” de la ciudad, y a pesar de haber pasado muchas veces por la puerta es la primera vez que entraba.

Su nombre está relacionado al auge del automovilismo que hubo entre 1950 y 1970. Algunos de los detalles del decorado son las antiguas fotos en blanco y negro de campeones de carreras automovilísticas, junto con una variedad de elementos "tuercas" que incluyen parrillas de radiador, bielas, lámparas y bocinas decoran las paredes del ya tradicional interior.

Entre las personalidades que frecuentaban este café podemos mencionar a los escritores Adolfo Bioy Casares y Jorge Luis Borges. De ellos podemos ver esculturas tamaño real, sentados en una mesa, y con los cuales el turista puede sacarse fotos.

Luego de esta pausa seguimos recorriendo un poco la feria, y hasta interactuamos con uno de los artistas callejeros que estaban presentando su show. Me reí de lo lindo con este simpático payaso en blanco y negro, quien me hizo acercarme y participar de su espectáculo.

Finalmente volvimos a subirnos al bus, el cual dio una pequeña vuelta por la zona antes de tomar la Avenida Alvear. Esta tiene solo siete cuadras pero es considerada de alto glamour. Se encuentran en ella algunos prestigiosos (y caros) negocios, joyerías, galerías de arte, el Alvear Palace hotel, la nunciatura apostólica, el Palacio Duhau, el Palacio Pereda (actualmente embajada de Brasil) y el Palacio Ortiz Basualdo (actualmente embajada de Francia).

Posteriormente el recorrido nos lleva frente al conocido Teatro Colón, pasamos frente al obelisco, y finalmente llegamos al final del viaje en la que había sido nuestra parada de partida.

En conclusión, puedo decirles que fue una experiencia sumamente grata y recomendable. Ha sido muy lindo relatarles este paseo y hacerles llegar un poquito más de la ciudad. Espero haberles despertado las ganas de conocer y disfrutar de todo esto.

 

Paseo en el bus turístico de Buenos Aires (Parte 4: Puerto Madero, Av. del Libertador, Palermo)

Luego de pasear un poco por el simpático barrio de La Boca, seguimos viaje y desde arriba del bus vimos otros lados de la ciudad.

Pasamos por Puerto Madero, que es uno de los 48 barrios porteños y uno de los más exclusivos de Buenos Aires. En los últimos años se han construido complejos edilicios muy modernos por esa zona. Los precios que han alcanzado estos emprendimientos son muy altos, consolidando a Puerto Madero como el barrio más caro de la ciudad.

Se puede observar en la zona el Puente de la mujer, que desde el 2005 está bellamente iluminado (recuerdo el día en que se inauguró el sistema de iluminación, se había realizado ahí un show muy bonito, en conmemoración del día de la mujer, que tuve la suerte de presenciar y guardar en mi memoria).

Podemos observar durante el recorrido el monumento a Juan Manuel Fangio, una escultura de bronce que lo muestra junto al Flecha de Plata (un Mercedes Benz de carrera modelo W196).

También puede visitarse la elegante Fragata Presidente Sarmiento, primer buque escuela de la Argentina, utilizado actualmente como museo.

Continuamos finalmente por la Avenida Córdoba y pasamos frente a las Galerías Pacífico, el cual enseguida avisan a los pasajeros que es uno de los principales y tradicionales centros comerciales de la ciudad. Alberga locales de prestigiosas marcas internacionales, un patio de comidas, y otros locales comerciales.

Las galerías son un importante complejo coronado con una particular cúpula, adornada con murales de prestigiosos artistas. En 1989 fue declarado Monumento Histórico Nacional.

Posteriormente el bus nos lleva alrededor de la Plaza General San Martín, principal espacio verde de la zona de Retiro. Fue inaugurada en 1862 y declarada “Lugar Histórico Nacional” en 1942. El diseño de la plaza es obra del arquitecto y paisajista francés Carlos León Thays (hijo). En ella podemos encontrar importantes monumentos como el dedicado al General San Martín y los soldados de la independencia. También un emotivo monumento a los caídos en Malvinas. Este último contiene 25 placas de mármol negro con los nombres de los 649 combatientes caídos en 1982. Cada vez que paso por ahí se me estruja un poquito el corazón, por todos aquellos que dieron su vida en esta inútil guerra.

Avanzamos un poco más y nos encontramos con la Torre Monumental (ex Torre de los Ingleses). Fue construida por residentes británicos en la ciudad para conmemorar el centenario de la Revolución de Mayo. Es una torre de 8 pisos y 75.5 metros de alto, coronada por una cúpula de forma octogonal.

Tomamos la Avenida del Libertador, y pasamos por lo que se llama “la milla de los museos”. ¿Qué es esto? Una red público-privada que agrupa a museos y espacios culturales porteños. Historia, arte, tecnología y ciencia se combinan a lo largo de casi cuarenta cuadras que atraviesan 3 de los barrios porteños del norte de la Ciudad. De más está decirles que me puse a buscar información sobre esto y ya estoy alucinando con ir a recorrerlos. Algunos los conozco, otros no, otros fui hace mucho. Les dejo la página oficial con información por si a alguien le interesa.

Finalmente llegamos al barrio de Palermo y la zona de los lagos. Ahí se encuentra el Planetario (http://www.planetario.gov.ar/) y hermosos parques para disfrutar en familia. Es una zona que de chica visitaba muy seguido porque viví hasta los doce años muy cerquita de ahí.

Seguimos viaje hacia el barrio de Belgrano. Este es un barrio cargado de cultura, tradición e historia y caminando por sus calles podemos apreciar monumentos, museos, bibliotecas y magníficas plazas. Basta saber que fue diseñado por Carlos Thays, el arquitecto francés contratado por Domingo Faustino Sarmiento, responsable de muchos de los parques más bellos del país.

En el camino hacia allí nos encontramos con varios micros llenos de hinchas que iban a la cancha de River a ver disputar un partido (no me pidan que les diga contra quien jugaba, porque ¡yo no sé de esas cosas!). Emocionados y a los cánticos nos saludan, algunos colgados directamente de las ventanillas. Siguiendo a los muchachos un par de motos de la policía que los escoltaba. De esto también hay por Buenos Aires.

Los muchachos que iban al partido nos saludaban efusivos

Lo que sigue en el recorrido del bus son lugares que suelo frecuentar de manera casi cotidiana, así que sepan disculpar que no adjunto fotos al respecto: pasamos por las Barrancas de Belgrano, cerquita de la entrada al Barrio Chino de Buenos Aires. Doblamos luego por la Avenida Juramento, pasando frente al Museo Enrique Larreta (que tiene unos jardines increíbles, como ya les conté acá)

Vemos también la Iglesia de la Inmaculada Concepción, conocida como "La Redonda", por la característica de su planta circular de estilo clásico greco-romano. Se realza aún más la belleza de esta iglesia, pues está enclavada en un verde marco que es la plaza Belgrano, rodeada por la recova de la vicaría, antigua, amplia y llamativa casa colonial.

Tomamos luego por Av. Cabildo, una de las arterias principales del barrio y zona comercial y de muchísimo movimiento. Seguimos hacia la zona de Las Cañitas, muy conocida por su gran concentración de bares, restaurantes, boliches y demás lugares de esparcimiento.

El nombre de "Las Cañitas" (que es la denominación informal y no oficial de un sector de unas 20 manzanas dentro del barrio de Palermo) proviene del hecho que en el actual predio del barrio existía una quinta llamada así.

Retomamos la Avenida del Libertador y seguimos viaje hasta donde sería la tercer y última parada en la que descendimos: Recoleta.

En el próximos post continuaré relatándoles sobre este hermoso día a bordo del bus turístico. ¡No se lo pierdan!

 

(to be continued)

Paseo en el bus turístico de Buenos Aires (Parte 3: La Boca y "Caminito", un mundo de colores)

En los dos post anteriores empecé a contarles del bonito recorrido en el bus turístico de la ciudad de Buenos Aires. Les hablé del centro porteño o casco histórico, del barrio de San Telmo y los adentré en el barrio de La Boca, mostrándoles la famosa “bombonera”.

Sigo mi relato introduciéndolos ahora si de lleno en el barrio de La Boca, donde descendimos y recorrimos un poco. Este es un post con muchas fotos, porque mucho en este sitio invitaba a ser inmortalizado por la cámara.

Bordeamos primero el Riachuelo, observando allí el puente transbordador Nicolás Avellaneda, que es uno de los íconos más importantes del barrio. Está construido íntegramente en hierro abulonado, y fue inaugurado en 1913. Cumplía la función de transportar gente de una orilla a otra, trasladándose sobre una plataforma. Desde que se desactivó en 1947 está en desuso.

Enseguida nos topamos con todos los colores del barrio, llegando a la hermosa callejuela “Caminito”. Llena de turistas, feriantes, parejas de tango que bailaban sobre su empedrado, y numerosas estatuas vivientes. Y por sobre todo llena de una energía muy especial, tal vez dada por sus coloridas y particulares construcciones.

La misma fue inmortalizada en el tango que lleva su nombre compuesto por Juan de Dios Filiberto en 1926.

 

Es un pasaje tradicional de casi 150 metros, de gran valor cultural y turístico.

Las casas de madera y chapa que tienen su frente al Caminito, responden al estilo del tradicional conventillo boquense, un tipo de vivienda popular precaria que caracterizó al barrio desde sus orígenes a fines del siglo XIX, como centro de residencia de inmigrantes genoveses. Se encuentran pintadas de colores brillantes, una costumbre barrial que difundió el destacado pintor boquense Benito Quinquela Martín.

En las calles adyacentes, pueden recorrerse los conventillos tradicionales de la Boca, construidos de chapas de metal acanaladas, montadas muchas veces sobre pilotes o cimientos altos debido a las frecuentes inundaciones, y pintadas con colores vivos.

En toda la zona se pueden comprar souvenirs, artesanías, pinturas. Hay a su vez numerosos bares donde tomar algo, algunos con mesas sobre la misma calle y con espectáculos de tango incluidos para deleite de los comensales.

Como se hizo el mediodía, aprovechamos para almorzar algo por la zona. Entramos al bar “La Perla”, que es otro lugar histórico y con trayectoria (también incluido dentro de la lista de “bares notables”). Funciona desde principios del siglo pasado, y tiene en sus paredes innumerables cuadros (de pintores del barrio) y fotos. Con predominancia de la madera en su decoración, sobresale a su vez una vieja vitrola. Este bar es un sitio lindo para conocer, pero ¡cuidado con los precios!. Cometimos el error de no preguntar cuanto salían, y pedimos unas empanadas. Estaban ricas, pero cuando nos trajeron la cuenta no podíamos creer lo que nos cobraron. Sin duda las empanadas más caras que comí. Así que por las dudas miren bien el menú y sus costos en este sitio.

Continuamos paseando por la zona, y entramos a algunos de los viejos conventillos (que hoy están convertidos en verdaderas ferias, con murales muy vistosos).

Algo que me llamó la atención fue la cantidad de esculturas que encontramos en el camino. De gran tamaño y coloridas, muñecos que representaban a personajes del barrio y a gente de trascendencia para el país. Todo muy lindo de ver.

Volvimos luego a subirnos al bus, y continuamos viaje, dirigiéndonos hacia la zona de Puerto Madero. No se pierdan el próximo post con la continuación de esta crónica.

La que les escribe saludando junto a la simpática muchacha del vestido de flores

Les dejo también unos videos muy interesantes sobre el Riachuelo y la zona, con sus transformaciones desde sus principios a la actualidad. ¡que los disfruten!

 

Parte 1:

Parte 2:

 

 

(to be continued)