Mantras

Algo que encontré beneficioso en determinados momentos de mi vida fue el tratar de calmar la mente utilizando técnicas de respiración (como las que uno puede aprender en una clase de yoga), y de visualización. Descubrí que escuchando y repitiendo algunos mantras uno podía encontrar cierta paz, cierta fuerza, sentimiento de unión con lo divino, y tranquilidad.

Hace muchos años asistí a un centro de yoga cerca de donde yo vivía, y tuvimos una clase con una profesora suplente. Recuerdo que ella nos hizo recitar un mantra (un concepto que para mí en ese entonces era nuevo), y que había sentido una felicidad increíble al hacerlo. El tema es que luego me olvidé como era, y no había vuelto a encontrarlo.

Los otros días estaba yo en uno de esos estados en que necesitaba cierto consuelo y tranquilidad, y se me ocurrió buscar en youtube algunos mantras. Escuchando algunos llegué de casualidad a este hermoso mantra, que enseguida me trajo lindos recuerdo y que me llenó de felicidad. Es por eso que hoy quiero compartirlo con ustedes.

De todos modos, como puede haber varios que no estén relacionados con estos temas, me gustaría compartirles primero que son los mantras y cómo funcionan:

 ¿Qué es un mantra?

Los mantras son palabras o frases (no rezos) generalmente en sánscrito, que se recitan en voz alta o bien de manera interna, de forma rítmica y repetitiva como objeto de la meditación. Mantra es sonido, vibración. Todo en el universo vibra.

La palabra mantra proviene del sánscrito “man”, que significa mente, y “tra” que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. El mantra es el vehículo que nos conduce hacia nuestra esencia.

¿Cómo funcionan los mantras?

No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionará en el plano inconsciente y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos. De hecho parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos su unidad subyacente.

La repetición consciente del mantra utiliza el sonido como vehículo que nos conecta con los chakras superiores del exterior del cuerpo, porque no hay manera de acceder a ellos por medio de la lógica. El sonido lleva una cierta frecuencia y el cuerpo la reconoce.

A lo largo de la repetición del mantra la información que contiene el mismo se desvanece quedando solamente el efecto sonoro y tranquilizador en nuestra mente.

No hay que pensar activamente en el significado gramatical del mantra. Con la repetición de los diferentes mantras el poder irá manifestándose más y más, los obstáculos mentales y físicos empezarán a desvanecerse. El mantra vigoriza la mente y produce energía.

OM NAMO NARAYANAYA

Ahora si, este es el mantra del que les hablaba.

Significado: Gloria a la felicidad, sabiduría y rendición del espíritu cósmico que está en todos los seres y cosas. OM NAMO NARAYANAYA, es la expresión de uno de los mantras mas poderosos, que pronunciado con pleno conocimiento y una actitud de presencia en el aquí ahora, promueve la salud física, emocional y mental, la sabiduría y poder, atrayendo partículas de energía cósmica que hacen que se encienda la luz que llevamos dentro del corazón, nuestro centro vital, el ser, que esta en ti y en todas los seres del universo, transcendiendo todo.

Para meditar con los mantras, se recomienda sentarse en una posición cómoda, hacer algunas respiraciones profundas, y luego recitar el mantra. Al finalizar quedarse un ratito en silencio, concentrándose en la respiración del abdomen, dejarse sentir y fluir, sintiendo el centro vital, dejando que se ordenen el cuerpo, las emociones y la mente, encontrando fuerza interior para enfrentar la vida cotidiana.

¿Han practicado la meditación con mantras? ¿Les sirvió? ¿Usan alguno en especial?